1. 使用平静的颜色。
很多人都喜欢暖色，但是在卧室里，冷色是比较好的选择，因为冷色有很好的镇静作用。蓝色、淡紫色或灰色都是不错的选择，可以帮助我们入睡，而暖色往往会让我们兴奋不已，难以入睡。
2. 选择不透明窗帘。
装一个不透明的窗帘是很重要的，它可以过滤掉足够的光线，让你在早上可以自然醒来，并在白天提供充足的能量。
3. 不要安装电视。
虽然电视可以让我们放松，但它却在不知不觉中占据了我们太多的时间。如果能把墙壁换成让人感觉舒服平静的图片，也是不错的选择。
4.选择让人睡觉舒服的床头板。
床头板的颜色不宜太过刺激，会影响睡眠。
5. 设置可调节的卧室灯光。
配以柔和的灯光将为您的卧室营造出温馨的氛围。选择床头灯尽量选择带调光器的灯，它可以随时调节亮度，为躺在床上阅读提供最佳照明。。
6. 放置少量绿色植物。
绿色植物可以让人心情变好，卧室里少量的绿色植物可以放松心情。
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